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《錦囊》黑眼圈礙美觀 牢記生活保健守則防治

2017-08-10


造成黑眼圈的原因有很多,開業中醫師莊雅惠表示,眼瞼附近是身體皮膚最薄及最脆弱的地方,如果出現黑眼圈,傳統中醫認為,除了常跟遺傳體質、生活作息、某些疾病、身體老化等原因有關之外,氣血虛弱、陰虛火熱及氣血循環不暢等也是黑眼圈病因之一,眼睛經常出現黑眼圈的人,最好想辦法找出真正原因,以便對症下藥、消除黑眼圈。

莊醫師指出,除了先天遺傳體質不易改變之外,建議可以選擇中醫調理體質,有助於改善人體陰陽氣血、促進眼部血液循環、減緩身體老化速度,如此就可減少黑眼圈產生的機會。除了治療之外,防治黑眼圈還應熟記八大保健守則──先找出病因,然後積極治療引起黑眼圈的疾病,比如失眠、鼻病、月經失調等;避免熬夜,每天晚上最好在十一點前就寢比較好,盡量不要超過十二點,因為睡眠充足可以減少黑眼圈。

避免長時間使用眼睛,建議定時讓眼睛休息,以便減輕眼睛疲勞;眼圈內急性出血,可使用冰敷收縮血管、幫助消腫,然後尋求醫師診察治療;食要均衡,適量補充含膠原蛋白及維生素C、K、E等成分的食品,有助恢復眼皮彈性,減輕眼皮周圍形成皺紋,同時也能抑制產生黑色素。

保持愉快心情,生活上應適當紓解生活壓力;戶外活動時,如果烈陽高照,最好做足防曬措施及眼圈保溼措施,以便減少紫外線可能帶來的傷害;眼部卸粧時力道宜輕柔,避免刺激過大,導致色素沉澱、加深黑眼圈色澤。

形成黑眼圈的原因常跟生活作息有關,比如熬夜、失眠、睡眠不足、生活日夜顛倒等,除了影響美觀,也會讓人看起來好像精神很差。(記者李叔霖)





資料來源:YAHOO奇摩!新聞-健康