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夏養心可多按摩內關、神門穴

2017-07-10

【記者戎宿安/台北報導】


夏季天氣炎熱,中醫理論認為夏屬火,其性熱,通於心,主長養,暑邪當令,養心是夏季養生的要點之一,執業中醫師楊謦伊建議民眾在夏季可以按摩內關穴來幫助養心。

楊謦伊表示,民眾在夏季想透過穴道按摩來達到養生的效果,建議選擇指壓內關穴,內關穴屬手厥陰心包經,位於腕橫紋上2寸(食指、中指、無名指合併),握拳時,在前臂正中兩筋中取穴。

內關穴的主治症狀為孕吐、暈車、手臂疼痛、頭痛、眼睛充血、胸肋痛、上腹痛、心絞痛、月經痛、呃逆、腹瀉等,是多種疾病按摩治療時的首選穴。

另外神門穴(見右圖)也是好選擇,神門穴屬手少陰心經,位於手腕處,掌心朝向自己時,在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處,有個骨頭之間的凹陷處,或是將手腕橫紋六等分,靠近小指側1/6的肌腱凹陷處就是神門穴。

按摩神門穴可收滋陰降火、養心安神的作用,因此與心臟、心神的相關疾病,如焦躁、心悸、失眠、胸痛等疾病大多都可以藉由按壓神門穴改善。

在夏季來臨時,民眾也該注意避免中暑,因為在高溫炎熱的天氣容易導致陽暑,症狀包含出汗、頭昏、胸悶、心悸、噁心、嘔吐等,嚴重可能出現昏厥或痙攣,導致生命受到威脅。

提醒中暑時,應將患者即刻移至陰涼處休息,換上寬鬆衣物或脫掉多餘衣物並多喝水,過度嚴重者應立即送醫。

若是因進出冷氣房,冷熱溫差太大,產生昏沉,惡寒發熱、頭痛噁心、身體倦怠等類似感冒的「陰暑」症狀,則可喝綠豆水、沙士加鹽或是刮痧緩解,但最好的方式是藉由運動鍛鍊體能,可加強體溫調節能力及對環境冷熱的耐受性。




資料來源:YAHOO奇摩!新聞-健康